Beck Umutsuzluk Ölçeği

Sayın Danışan;

Beck Umutsuzluk Ölçeği, Bu test sizin geleceğe yönelik beklenti ve umut düzeyiniz hakkında ön bilgi edinmek için olup size herhangi bir psikolojik tanı koyma amacı içermez.

Aşağıda geleceğe ait düşünceleri ifade eden bazı cümleler verilmiştir. Lütfen her bir ifadeyi okuyarak, bunların size ne kadar uygun olduğuna karar veriniz. Size uygun olanlar için “Evet”, uygun olmayanlar için ise “Hayır” işaretleyiniz

 

E-mail adresiniz.
İsim Soyisim
1- Geleceğe umut ve coşku ile bakıyorum ⤵
2- Kendimle alakalı şeyleri düzeltemediğime göre uğraşmayı bıraksam iyi olur. ⤵
3- İşler kötüye giderken bile her şeyin hep böyle kalmayacağını bilmek beni rahatlatıyor. ⤵
4- Önümüzdeki 10 yıl içerisinde hayatımın nasıl bir hal alacağını hayal bile edemiyorum. ⤵
5- En çok yapmayı istediğim şeyleri gerçekleştirmek için yeterli zamanım var. ⤵
6- Benim için önem arz eden konularda ilerleyen zamanlarda başarılı olacağıma inanıyorum ⤵
7- Geleceğimi karanlık görüyorum. ⤵
8- Dünya nimetlerinden diğer insanlara göre daha fazla yararlanabileceğime inanıyorum. ⤵
9- İyi fırsatlar yakalayamıyorum. Gelecekte yakalayacağıma da inanmak için sebep yok. ⤵
10- Geçmiş deneyimlerim beni geleceğe iyi hazırladı. ⤵
11- Geleceğim benim için iyi şeylerden daha fazla tatsızlıklarla dolu görünüyor. ⤵
12- Gerçekten özlediğim şeylere kavuşabileceğimi ummuyorum. ⤵
13- Geleceğe baktığımda şimdikine oranla daha mutlu olacağımı umuyorum. ⤵
14- İşler bir turlu benim istediğim gibi gitmiyor. ⤵
15- Geleceğe büyük inancım var. ⤵
16- Yapmayı istediğim şeyleri yapamadığıma göre yeni şeyler istemek aptallık olur. ⤵
17- Gelecekte gerçek doyuma ulaşmam olanaksız gibi. ⤵
18- Gelecek bana bulanık ve belirsiz görünüyor. ⤵
19- Kötü günlerden çok , iyi günler bekliyorum. ⤵
20- İstediğim her şeyi elde etmek için caba göstermenin gerçekten yararı yok, nasıl olsa onu elde edemeyeceğim. ⤵

Beck Umutsuzluk Ölçeği Doldurduğunuz için teşekkür ederiz. Sonucunuzu görmek için lütfen GÖNDER butonuna tıklayınız...

Test sonucu ayrıca mail adresinize gelecektir. 

Leave a Reply